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《不焦虑 学冥想 学会情绪平衡的方法》(PDF版)  

2017-10-07 08:10:49|  分类: 励志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《不焦虑 学冥想  学会情绪平衡的方法》(PDF版) - yu20078 - 混混藏书阁
情绪平衡是一种能力,情绪平衡技巧是管理情绪有效方式。掌握情绪平衡技巧,我们就能以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素,冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟,我们将有效脱离焦虑人生,化解忧虑,感知幸福。
《不焦虑学冥想(学会情绪平衡的方法)》作者阳知行结合日常生活中的方方面面,提升了创造力;培养慈悲心,是读者朋友追求幸福健*活的*高境界。你的人生同样可以精彩,快速改善情绪,万千读者口碑热传,焦虑一扫而空!

作者: 阳知行
版本: 扫描版
出版社: 中国华桥出版社
书号: 9787511363855
发行时间: 2017年01月
语言: 简体中文

目录:

序 情绪平衡是一种重要的本领
第一章 我们的焦虑从何而来,源头在哪里
第二章 内心足够强大了,就没什么焦虑的
第三章 换一种心态,焦虑便会云开雾散
第四章 行动起来,为你的焦虑切换一条“跑道”
第五章 祛除焦虑,学会冥想就能平衡情绪
第六章 随时随地冥想,所有焦虑一扫而光
第七章 学会冥想,做自我情绪的主人
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本书电子版下载地址(请不要使用QQ浏览器)
网盘存放位置:励志成功--情绪

注:网盘下载规则有些变化,如果你是新手不知道下载方法,你先看一下置顶日志里面的下载帮助。
 
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