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《自控力心理学:告别拖延,失控和坏情绪,成就自我》(PDF版)  

2017-06-06 12:19:07|  分类: 心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《自控力心理学:告别拖延,失控和坏情绪,成就自我》(PDF版) - yu20078 - 混混藏书阁
 自控力,就是自我引导和自我控制的能力。我们身体健康、人际关系和事业发展等无一不受它的影响;我们的注意力、情绪和欲望也靠它来控制。它实实在在地存在于我们的生活中,并在潜移默化中影响和改变着社会和人们的生活。许多人虽然意识到了自己自控力**弱,但却找不到切实可行的提升方法。王坤编写的《自控力心理学(告别拖延失控和坏情绪成就自我)》针对生活中的各种失控现象,给出了详细实用的掌握方法和技巧,旨在帮助你创造更好的交往、工作和生活环境,让自己更快地获得成功,收获幸福。

作者: 王坤
版本: 扫描版
出版社: 中国纺织出版社
书号: 9787518013289
发行时间: 2015年05月
语言: 简体中文

目录:

第一部分认识自控力——自控力与心理学息息相关 
第一节自控力——究竟是谁在控制你 
第二节修炼自控术——培养持久的意志力 
第二部分提升自控力——修炼自控力从这里入手 
第一节战胜坏情绪——不再被自己的情绪绑架 
第二节掌握欲望控制术——不再为外界诱惑而烦恼 
第三节及时降降压——自控力像肌肉力量一样有极限 
第四节培养好习惯——别让坏习惯控制了你 
第五节摆脱拖延症——做自己时间的主人 
第六节掌握人生宽心术——修炼积极平和的心态 
第三部分自控力实践——在现实中有效地运用自控力 
第一节掌控自我,让你在交际场上左右逢源 
第二节掌控自我,让你成为职场上的一棵常青树 
第三节掌控自我,让你收获爱情和婚姻的幸福之花
     ----------------------------------------------------------------------------
本书电子版下载地址(请不要使用QQ浏览器)
网盘存放位置:心理探究

注:网盘下载规则有些变化,如果你是新手不知道下载方法,你先看一下置顶日志里面的下载帮助。
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