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《世界上所有的烦恼,都是自找的:摆脱负面情绪的8个思考习惯》(PDF版)  

2016-10-28 08:17:49|  分类: 心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《世界上所有的烦恼,都是自找的:摆脱负面情绪的8个思考习惯》(PDF版) - yu20078 - 混混藏书阁
 为什么无法忘记曾经伤害过自己的人? 为什么总是不自信,害怕面对未来? 为什么回到家,还是会为了工作而烦恼? …… 当一个人心中的烦恼越积越多时,心灵就会失衡 ,从而影响到自己的工作与生活,给自己身边的人带 来负面的影响。相反,如果我们能够及时的改变自己 的思考习惯,消除心中的负面情绪,同时积极制造正 面的情绪,那么我们就能找回***原始的自己,学会用 最好的心态去面对当下的生活。
     李默然编***的《世界上所有的烦恼都是自找的》 所介绍的八个思考习惯,帮你替所有的负情情绪,找 到出口,让烦恼、迷茫、困惑、失控、压力、缺乏自 信等负面情绪,全部一扫而空。
     生活中,我们无法改变环境,我们***可以改变 的只有自己,与其费尽心力地与环境抗争,倒不如学 会如何转变自己的思考,学会和这个世界和平相处。

作者: 李默然
版本: 扫描版
出版社: 民主与建设出版社
书号: 9787513906630
发行时间: 2015年09月
语言: 简体中文

目录:

第1 个习惯:倾听内心的声音,坦然接受真实的自己
懂得爱,才能真正容纳自我
人生没有所谓“完美”
要相信,你是最好的自己
以自己的方式生活
每个人都无权轻视自己
保持一种健康向上的心态
第2个习惯:给自己一个希望,让生活少点烦恼
烦恼都是自找的
试着给自己一个希望
凡事往好的方面想
忘记痛苦,学会遗忘
用宽容和爱化解仇恨
为自己种一棵烦恼树
第3个习惯:克服不满的情绪,停止抱怨
摆脱心中无名的绳结
生活中,很多事无法强求
做自己情绪的调节师
学会顺其自然
工作中不要总抱怨
改变自己,领悟快乐
第4 个习惯:充实自己,让空虚、郁闷一扫而光
充实自己,不断进取
小爱好,成就幸福人生
学习让人生更美好
阅读,丰富人生
用艺术充实自己
第5 个习惯:保持一颗平和心,奇迹总会出现的
别把责任推给命运
绝境中也要抱有希望
保持一颗平和的心
奇迹总会出现的
在逆境中选择微笑
在最短的时间内扭转败局
学会宽容,海阔天空
第6 个习惯:放下是一种觉悟,更是一种心灵的自由
留住你身边的幸福
快乐就是活在当下
去除禁闭心灵的枷锁
丢掉贪婪的包袱
放下也是一种选择
学会见好就收
放下就是快乐
适可而止是一种人生经验
第7个习惯:换个角度看世界,学会转变思路
善待那些稀奇古怪的想法
突破常规,创作联想
擅于发现自己的长处
要适应无法避免的事实
培养你的开创性思维
换个角度看世界
管理好自己的思想
第8 个习惯:再忙也要释放自己,别让自己背负太多压力
压力是不可避免的
抛弃不属于自己的压力
放慢一下,轻松休息一下
让自己背负合适的压力
尝试减少工作
让悠闲来缓解压力
在大自然中“放逐”自己
  ----------------------------------------------------------------------------
本书电子版下载地址(请不要使用QQ浏览器)
网盘存放位置:励志成功--情绪

注:网盘下载规则有些变化,如果你是新手不知道下载方法,你先看一下置顶日志里面的下载帮助。
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