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《10分钟快速祛病:不病不老先养脚》(PDF版)  

2015-04-24 21:05:23|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《10分钟快速祛病:不病不老先养脚》(PDF版) - yu20078 - 混混藏书阁
 常言道:树老根先老,人老脚先衰”,看人老不老,先看走和跑”。可见,脚与人体健康有密切关系。那么,在日常生活中,我们要如何通过足疗,来调节和改善身体的健康状况呢?其实很简单,每天揉一揉,泡一泡我们的双脚,就可以轻松拥有健康了。 足部是人体的“第二心脏”,是人体健康状况的晴雨表,能够准确地反映人体的健康和疾病状况。全身的各个器官都能在足部找到相应的反射区。因此,刺激足部相应的反射区,可以起到诊断和治疗疾病的目的。一旦脚部发生病变,就会影响全身的健康;同理,如果全身某一部位出现病变,必然会在双脚的相应区域反映出来。所以,经常按摩双脚,对足部经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激,能够调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机体功能,增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病。 足浴是采用药物煎汤,将双足浸泡、洗浴的一种自然疗法,为另一种比较受人们欢迎的足疗形式。既可以强身健体,又可以针对一些病症进行相应的辅助治疗。非常适合于家庭的养生保健,适用人群也更广。足浴时,借药力和热力的作用,可以疏通经络,调和气血,达到祛除病邪的目的。

作者: 柏立群
版本: 扫描版
出版社: 山西科技出版社
书号: 9787537748599
发行时间: 2014年07月
语言: 简体中文

目录:

        第一章足底按摩,简单有效的养生祛病法/1 
  络与足部的关系/2 
  全面认识足部反射区/5 
  反射区按摩,好学好用的足部养生法/9 
  足部按摩的十大养生功效/10 
  足部按摩的手法要求/15 
  足部按摩前的准备工作/16 
  足部按摩的时间与疗程/16 
  足部按摩后的正常反应/17 
  足部按摩的适应证及禁忌人群/19 
  足部反射区按摩顺序和手法/20 
  第二章足部特效穴位,轻松按摩少生病/27 
  解溪穴:保护踝关节的卫士/28 
  内庭穴:牙疼病的克星/30 
  丘墟穴:忠诚于胆囊的穴位/32 
  足临泣穴:呵护女性健康的穴位/34 
  侠溪穴:火气大了找侠溪/36 
  足窍阴穴:脚上的五官科大夫/38 
  昆仑穴:崴脚了,按昆仑/40 
  申脉穴:矫正外八步态的穴位/42 
  至阴穴:怀孕妈妈应经常按揉的穴位/44 
  隐白穴:月经先期量多,隐白最有效/46 
  太白穴:保护脾脏,改善脾虚/48 
  大敦穴:护理肝经和肝脏有奇功/50 
  行间穴:肝火旺时选行间/52 
  太冲穴:经常按揉,祛除高血压/54 
  涌泉穴:引火下行的养生大穴/56 
  太溪穴:肾虚选太溪/58 
  照海穴:滋阴泻火治咽痛/60 
  第三章常见病痛足疗法/61 
  失眠/62 
  脱发/65 
  头痛/67 
  耳鸣/70 
  感冒/74 
  慢性咽炎/78 
  慢性鼻炎/82 
  扁桃体炎/85 
  慢性支气管炎/88 
  哮喘/92 
  牙痛/97 
  痤疮/100 
  盗汗/103 
  贫血/106 
  消化不良/110 
  慢性胃病/113 
  胃下垂/117 
  腹泻/121 
  便秘/125 
  尿石症/128 
  胆囊炎和胆石症/132 
  慢性肝炎和肝硬化/136 
  肥胖症/140 
  糖尿病/143 
  高血压/146 
  低血压/149 
  中风后遗症/151 
  心脏病/157 
  第四章颈肩腰腿痛足疗法/161 
  颈椎病/162 
  肩周炎/167 
  急性腰扭伤/171 
  慢性腰肌劳损/174 
  腰椎间盘突出症/178 
  坐骨神经痛/181 
  踝关节扭伤/185 
  类风湿性关节炎/188 
  骨质疏松症/192 
  第五章夫妻保健祛病足疗法/197 
  乳腺增生/198 
  月经不调/201 
  白带增多/206 
  子宫脱垂/209 
  盆腔炎/213 
  更年期综合征/217 
  性冷淡/221 
  女性不孕/226 
  男性不育/232 
  阳痿/237 
  遗精/242 
  前列腺增生和前列腺炎/245
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